綾瀬かえで整骨院のブログ
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投稿日：2023-07-28 16:46:09.0
- 体が歪む姿勢1【足を組む】
- つい癖で…楽な体勢だから..と、なりがちな体勢ありませんか？
実はそれ身体に負担をかけてるかもしれません。
身体の歪みは見た目の印象だけではなく、肩こり腰痛など
様々な不調にも繋がります。
今回は【足を組む】について
体にどのような影響があるのかご紹介します！
この体勢はたくさんの方がついつい行ってしまっている仕草のひとつではないでしょうか？
患者様からも「足を組むのは良くないんですよね？」とよく質問を受けます。
結論を言えば足を組むのはやめた方が良いといえます
足を組むことによるデメリットは骨盤・背骨の歪み、
鼠系部付近のリンパや血流のつまりなどが考えられます。
右足を上にして足を組むとします。
するとまず右の骨盤が後傾し重心が左にかかります。
そうすると上半身は重心を真ん中に戻そうとして右に傾けようとします。
このとき腰～背中の背骨にカーブがかかり歪みが生じます。
また右足を上げている為右の鼠系部が圧迫されるためリンパや血液の流れを遮る恐れがあります。
足を組むことで骨盤だけではなく背骨の歪みや下半身がむくみやすい、
冷えやすい（冷え性）などの影響を及ぼすかもしれません。
通常、骨盤が正しい位置にある場合は足を組みたくなりません。
足を組みたくなるということは骨盤が歪んでいるとも言えます。
一度骨盤矯正を受けて、足を組まなくてもいい状態を意識するのもおすすめです！
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綾瀬かえで整体・整骨院manomano
tel:03-6662-9369
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