綾瀬かえで整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-07 17:43:45.0
- 冷えてくると身体はどうなる？
- 10月になり一気に冷え込んできましたね
こういった季節の変わり目はお身体に色々な症状が出やすくなっています。
これからより一層寒くなっていくので今回は「冷え」がもたらすお身体への影響について
解説します！まず体が冷える主な原因は気温が下がる以外にもたくさんあります。
●運動不足による筋肉の衰え
筋肉量が少ないと、体内で生み出せる熱も少なくなるため、体が冷えやすくなります。男性よりも女性の方が冷えを感じることが多いのは、筋肉量の差も影響しているのです。
●ストレス過多、睡眠不足
生活習慣の乱れは、自律神経のバランスが崩れる原因になります。
●冷たい飲食物のとりすぎ
体の中から冷えてしまうので注意が必要です。
では冷えた体内ではどのような事が起こるのか
・血行が悪くなる
・老廃物が溜まる
・免疫力が下がる
・慢性的なだるさや疲労感
・頭痛
・不眠
・便秘・下痢
・食欲不振
・肩こり・腰痛
・むくみ など
「冷え」はたくさんの悪影響を及ぼすのです。
しっかり対策をして寒さを健康に乗り切りましょう(^^)/
次回日常でできる「冷え」対策をご紹介します！
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綾瀬かえで整体・整骨院manomano
tel:03-6662-9369
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ご来店お待ちしております
整体師 国家資格
綾瀬かえで 整骨院アヤセ カエデセイコツイン
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