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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-19 00:34:14.0
- 姿勢が乱れている！背中を鍛えよう
10代であろう青年が立位で首を釣り竿のようにしならせ
頭を前に突き出しているのを先日見かけた。
圧倒的スマホ首に猫背。
現代の便利な生活が作りだしてしまった姿勢。
この投稿をお読みの方もご自身の姿勢でお困りの方も多いのではないでしょうか？
圧倒的スマホ首や猫背を改善する為に行なうこと。
・骨盤の向きを後傾からニュートラルに戻す
・背骨を後ろに反らす動作を練習する
・背中を使う筋トレ(前から引く、上から引く)
上記の事を実施し、身体の背面の筋肉を活性化していく必要があります。
是非、取り組みお悩みの姿勢を改善していきましょう。
もし画像や動画ではわからない！
そんな方は一度ご相談ください。
BMP池袋では現在無料カウンセリングを実施しています。
ご予約はホットペッパービューティーより。
ご来店心よりお待ちしております。
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