ボディメイクプランニング
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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-18 15:20:51.0
- 私の場合のコンビニ減量食
- 皆様、こんにちは！
池袋パーソナルジム
ボディメイクプランニングの西岡です。
本日は、ダイエット中コンビニで買う食べ物の紹介です！
私の場合だとこんな感じになります。
トータルカロリー
982.9kcal
タンパク質44.3g
脂質 6.9g
炭水化物 185.9g
この食事が以前ブログで紹介した
ローファットダイエット(脂質制限)です！
おにぎり4個ってなると中々多いですよね笑
ダイエット中でも、脂質を抑えるだけで
お米がたくさん食べれるようになるのです！
幸せですね笑
摂取カロリーは、人それぞれ変わってくるので
参考程度にしていただければ良いと思います！
ボディメイクプランニングでは、
無料で食事指導も行っております。
体重を落としたい方、
リバウンドしないようにダイエットしたい方
お気軽にご相談ください。
ご予約はホットペッパーにて
お待ちしております。
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トレーナー
西岡 布裕ニシオカ ノブヒロ
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