ボディメイクプランニング
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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-20 15:38:28.0
- 痩せる為に『コレ』辞めました。
- 皆様、こんにちは！
池袋パーソナルジム
ボディメイクプランニングの西岡です。
只今、減量中の私なのですが、減量開始してから
辞めたものについて話していきたいと思います！
ダイエットをする事によって多少食事などを改善しなければなりません。
その中で辞めたものとは、、
・ジャンクフード
・暴飲暴食
・揚げ物
・お酒
・夜更かし
・間食
etc…
これらを辞めた事によって、
体重が落ちる。
身体が動かしやすくなる。
身体の調子が良くなる。
痩せたと褒められる。
他にもメリットはたくさんあります！
これらを辞めることはなかなか難しいですが
辞めた事でのメリットがすごくでかいと私は思っています。
一気に変えるよりかは無理なく少しずつ変えていくのがベストです！
やりすぎてもストレスが溜まりリバウンドの原因にもなってしまうので
メリハリをつけていけたらいいなと思います。
自分の気持ちが調子いい時は食事などもクリーンにしてみたり
早寝早起きをしてみたりと。
皆様もストレスフリーなダイエットを行ってみてください！
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西岡 布裕ニシオカ ノブヒロ
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