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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-25 10:16:48.0
- 2ヶ月間の増量期中
- 皆様、こんにちは。
池袋パーソナルトレーニングジム
ボディメイクプランニングの幸野です。
只今来年のボディコンテスト出場の為に2ヶ月間の増量中です。
現在総消費カロリー＋300kaclほどで毎日過ごすようにしています。
計画としては月に1～2kg UP。
トータルで４kgほど身体を大きくしていきたいと思います。
どれくらい体脂肪率が上がるか？によってその後プチダイエットを入れてまた増量に入ってみたいと思います。
普段、あまり増量期は設けずにクリーンに過ごしていて
ここまでの大幅増量は約5－６年ぶりですので身体どう変わっていくか楽しみです。
また経験をお客様にシェアできるよう日々頑張っていきたいと思います。
ダイエットや増量のご相談は無料のカウンセリングをぜひご利用ください。
ご予約はお得なクーポンより。
ご予約心よりお待ちしております。
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