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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-23 11:43:32.0
- みかんを食べよう
- みなさんこんにちは
池袋パーソナルジムBODY MAKE PLANNINGトレーナーの森谷です！
かなり冷え込む季節ですね！風邪をひかないように対策をしましょう！
さて今日は冬にもってこい
最強のフルーツを紹介します！
その名も みかん です！
みかんは
ビタミンCが豊富な為肌荒れや風邪予防に効果が期待できます。
果肉の袋には便秘改善の作用が
白い筋高血圧や動脈硬化を予防する効果が期待できると言われています。
1日 1個から2個を目安に食べてみましょう！
食べすぎると手が黄色くなりやすい！ので注意ですね！
ご参考にしてください♪
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