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投稿日:2024-05-14 12:00:15.0
- 季節の変わり目は身体のメンテナンスがオススメ!
- こんにちは(^^)
最近は気温差があり、体調を整えるのも大変ですよね。
新生活や大型連休で生活リズムも崩れたり・・・
湿度の高い梅雨時期に入る前に、まずは身体のメンテナンスをしませんか?
長時間同じ姿勢が続くと身体が凝り固まり、無意識のうちに呼吸も浅くなっています。
呼吸が浅くなると自律神経が乱れて疲れやすくなり、
気持ちも落ち込むのでこの時期にしっかり身体のメンテナンスをしていきましょう!
自律神経を整える効果がある足つぼやヘッドマッサージはおすすめです。
長時間座ってパソコンや携帯を使用している方は、
肩や腰も疲れてくるので是非、ほぐまるで自分好みのコースを選んで
身体をしっかりほぐしていきませんか。
心身ともにバランスを整えて夏を迎えましょう(^O^)/
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金城 瞳キンジョウ ヒトミ
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