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投稿日：2024-05-14 18:29:13.0
- 肩こりの意外な原因
- 肩こりで辛いとき、
前かがみの姿勢が悪いような気がして背筋を伸ばしてみたり
腰をトントンたたいてみたりしますよね。
もちろん姿勢が大きな原因であることに間違いはないのですが
簡単にセルフケアできる意外なポイントが実は 腕 なんです。
腕は骨格構造でみると首の付け根からぶら下がっているような構造をしています。
だから腕の疲れは首や肩に反映されやすいのです。
いま辛いと感じている肩や首のコリは実は腕の疲れに起因するものかも。
もしそうなら肩や背中は自分で触りにくいけど腕ならケアしやすいですよね。
お風呂上りなど一日の終わりにお肌の保湿がてら
オイルやミルクでセルフマッサージするリラックスタイムを・・・
特に前腕（ひじ下）から手首、手のひらを丁寧にマッサージしてみてください。
香りやタッチに癒され良い睡眠がもたらされるだけでなくコリも緩和するはずです。
お客さまとお話ししていると寝落ちする人のなんと多いこと！！
心身のストレスを減らすために生活習慣の見直しができるといいのになと感じます。
こういう簡単なセルフケア習慣から
ご自分をいたわり大事にケアする人が一人でも増えますように・・・
あ、どうしてもセルフが無理ならいつでもサロンでおまちしております。
（ ＾ω＾）
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