HyperKnife×Privatesalon CHARME【ハイパーナイフ×プライベートサロン シャルム】
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シャルム(charme)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-08 10:46:52.0
- 冷えピタでぐっすり！
- 皆様こんにちは(*^-^*)
今回は良質な睡眠のとり方についてお話します。
疲れやストレスが溜まった現代人の脳は熱を持っていてその状態で寝ても
疲れが取れにくく、ずっと疲労が蓄積してしまうのです。
そんな、オーバーヒート状態の脳をクールダウンさせる事が良質な睡眠をとるコツです☆
気軽にクールダウンさせる方法は冷えピタ☆頭は冷え冷え、体はポカポカした
「頭寒足熱」状態になるので心地良く感じると思います。
スムーズに睡眠へと入る事も期待できて、冷え性対策にもなるなんて一石二鳥。ぜひお試し下さい。
また、人成長ホルモンの分泌がもっとも盛んな22時から2時の時間帯に
睡眠をとることを心がける事と、冷え性などで体温が低下している人は
スムーズに熱放射をしていないので、手足のストレッチをして瞬時に血流を上げる事もお試し下さい。
＊……。……゜……＊…CHARME…＊……。……゜……＊
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