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美ボディラボ(美Body Labo)のブログ
2021年11月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-11-24 20:54:45.0
- 投稿者：
- 美 Body labo
嬉しいお言葉ありがとうございます♪お腹 マイナス1.1cm下腹部 マイナス2.4cmヒップ マイナス1.0cm落ちました(^ ^)ガンコなセルライトをしっかり落としていきます目標達成するよう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-11-24 15:44:53.0
- 投稿者：
- 美 Body labo
ダイエット中でもOKなお酒ハイボール糖質は含まれないので飲み過ぎなければOK甘い飲み物で割るのはNGです焼酎芋や米など糖質から作られていますが、蒸留する時にカットされているので…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-11-23 19:19:33.0
- 投稿者：
- 美 Body labo
食事をするとき良く噛んでいますか!?良く噛むといい とは良く聞くと思いますが"咀嚼"は嬉しい美容効果がたくさんです咀嚼の大切さをお伝えしていきます！咀嚼は小さな全身運動最新の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-11-23 12:41:00.0
- 投稿者：
- 美 Body labo
ダイエット中タンパク質を意識して摂ったりしますよね(^ ^)筋肉や肌、爪、髪などタンパク質が材料となり身体は成り立っています！燃焼力をあげたり、腹持ちが良かったりタンパク質は…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-11-21 16:02:05.0
- 投稿者：
- 美 Body labo
Bodyでお通い中のお客様です♪いつもご来店ありがとうございます^ ^体重66.7kg→62.9kg マイナス3.8kgウエスト84.9cm→76.4cmマイナス8.5cm下腹部88.4cm→80.2cmマイナス8.2cm太もも6…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-11-20 16:20:57.0
- 投稿者：
- 美 Body labo
その1ビタミンB群脂肪燃焼効果疲労回復効果主に含まれる食材玄米、納豆、カツオ、卵ニンニクなどその2たんぱく質筋肉を作る満腹感UP主な食材肉類、魚類、大豆製品たまご などその3鉄…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-11-20 10:54:05.0
- 投稿者：
- 美 Body labo
納豆はダイエットにとても良い効果をもたらしてくれます！オススメな理由その1脂肪燃焼効果ビタミンB群が豊富で、糖質、脂質、たんぱく質をエネルギーにして脂肪燃焼してくれます！オ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-11-19 18:41:25.0
- 投稿者：
- 美 Body labo
入浴法その1就寝1時間半前には入浴を済ませる入浴で上がった体温が下がるのに30分から1時間かかりますその下がったタイミングが入眠にはベスト!質の良い睡眠が取れ、脂肪燃焼、老廃物…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-11-19 13:13:59.0
- 投稿者：
- 美 Body labo
実は食べるものによってお肉のつきやすい場所が異なります!!もしかするとあなたの体型の悩みはそれが原因かも...ぜひチェックしてみてください！【ウエスト】白米、おせんべい、惣菜…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-11-18 19:02:09.0
- 投稿者：
- 美 Body labo
水を飲むのは大事!!もちろん皆さんご存知だと思います。身体の60%は水分で出来ていますお水を取ることで健康的に痩せるだけでなくお肌の調子も良くなったりと嬉しい効果がたくさんあ…続きを見る
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