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美ボディラボ(美Body Labo)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-08-28 13:16:42.0
- 免疫力UP
体温が下がると免疫力は低下する
低体温はなぜ良くないのか?
体温が上がると血液の流れが良くなり免疫力が高まります。
血液は約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、かわりに老廃物を持ち帰ります。
その血液の中に免疫機能を持った白血球が存在し、
体の中を巡ることで異物をパトロールしているのです。
つまり、体温が下がると血流が悪くなり免疫力も低下し
体内に異物を発見しても素早く駆除してくれる白血球を集めにくく
ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなっています。
現代に弱い「低体温」の原因は筋肉量の低下
低体温の9割は筋肉量の低下と考えられます。
その理由の一つとして、、
現代のライフスタイルが運動不足となっています。
また、ストレスによって分泌するホルモンは筋肉を分解して緩和するので
筋肉が痩せてしまい低体温を招きます。
体温を上げると!?
☆基礎代謝が上がり太りにくい体へ
☆ストレスに強く病気になりにくい健康な体へ
☆新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジング効果
☆エネルギーを消費する体になり内臓脂肪の解消に!メタボ対策
など体の中から美しくなりながら免疫力もUPできます!
体温UP法
☆1日30分歩く
☆入浴する
☆朝に白湯を飲む
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投稿者
美 Body labo
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