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美ボディラボ(美Body Labo)のブログ
- 赤みが引かない原因はコラーゲン不足!?
肌の赤みがなかなか引かない原因のひとつに、「コラーゲン量の減少」があります。コラーゲンは肌のハリや弾力を支える重要な成分ですが、加齢や紫外線ダメージ、栄養不足などにより減少すると、毛細血管が透けやすくなり、赤みが目立ちやすくなります。
コラーゲン減少による赤みのメカニズム
コラーゲンは、肌の真皮層で網目状に張り巡らされ、血管をしっかり支えています。しかし、コラーゲンが不足すると肌の土台が弱くなり、血管が拡張しやすくなります。その結果、以下のような症状が現れます。
頬や鼻周りの赤みが続く(特に乾燥肌や敏感肌の方に多い)
洗顔後や温度変化で赤みが悪化しやすい
スキンケアをしても赤みが改善しにくい
コラーゲン不足による赤みの改善策
赤みを抑えるには、コラーゲンの生成を促し、血管の安定をサポートするケアが大切です。
1. コラーゲンを増やす栄養を摂る
ビタミンC(柑橘類・赤パプリカ・じゃがいも):コラーゲンの生成を助ける
タンパク質(魚・鶏肉・大豆製品):コラーゲンの材料となる
鉄分.亜鉛(レバー・牡蠣・ナッツ):コラーゲンの合成をサポート
2. 紫外線対策を徹底する
紫外線はコラーゲンを破壊し、赤みを悪化させます。日焼け止めや帽子、サングラスを活用しましょう。
3. 低刺激スキンケアで炎症を抑える
ビタミンC誘導体配合の美容液でコラーゲン生成をサポート
セラミド配合の化粧水で炎症を抑え、バリア機能を強化
4. 高濃度水素クレンジングを取り入れる
抗酸化力の高い水素クレンジングで、肌の酸化ストレスを軽減し、赤みを引きやすくするサポートができます。
肌の赤みが引かない原因のひとつは、コラーゲンの減少による血管の拡張です。栄養補給やスキンケアの見直しで、肌の土台を強くし、赤みを和らげていきましょう。
是非参考にしてくださいね☆
美BodyLabo藤沢店
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