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パーソナルジム BEYOND札幌ANNEX店【ビヨンド】

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サロンのNEWS
投稿日:2020-05-28 10:17:54.0
トレーニングの3原理【可逆性の原理】
トレーニングの原理、最終回になります。

最後は【可逆性の原理】についてです。

可逆性とは、

ある変化が起こっても、ある条件を加えると元の状態に戻るという意味です。

つまり、頑張って筋トレしてムキムキになれたとしても
筋トレをやめたら元のカラダに戻るという事です。

・大きくなってきた力こぶ
・上がったお尻
・割れた腹筋

どれも継続しないと徐々に失くなってしまいます。
なんだか悲しいですが、トレーニングの効果は一生は続かないのです。

トレーニングに限らずですが、継続はとても大切な事です。
毎日トレーニングができなくても
1週間に1~2回だけ時間を作って、長く継続してみてください。



最初のうちはカラダの変化もなく、ただ辛いだけかもしれません。
でも諦めず続けてみてください。
変化が見え始める瞬間が必ず来ます。
その瞬間が1番ワクワクします。



トレーニングも楽しく思えてきます。というより、本当に楽しいです。
嫌々継続していた事が楽しく継続できるようになります。
そして結果もついてきます。

BEYONDでは、そんな楽しさ・結果を1番の近道で
お届けできるようなパーソナルトレーニングを行なっております。



トレーニングが続かない方、ダイエットで何度も挫折してしまう方
ぜひ1度足を運んでみてください!

少し話が逸れてしまいましたが
以上トレーニングの3原理でした。

ご覧いただきありがとうございました。
投稿者

BEYOND  札幌店

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