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ビヨンド 札幌店(BEYOND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-05-31 17:30:21.0
- 【個別性の原則】
今回は【個別性の原則】になります。
トレーニング効果を得るためには個人個人にあったトレーニングをしましょう、という事です。
個人の年齢、性別、能力、目的、既往歴、アライメントなどを考慮した
トレーニングを行う必要があります。
最近はYouTubeやSNSでたくさんのトレーニング方法が出回っています。
ベストボディジャパンやボディビルのトップ選手も
YouTubeでトレーニング方法を配信しています。
それを参考程度に試してみるのは良いと思いますし、ぼく達も試してみることもあります。
ただ、それを鵜呑みにするのはとても危険です。
トップ選手のトレーニングが必ずしも全ての人に対して効果があるわけではありません。
むしろそのトレーニングは...というのもたまに見かけます。
もしYouTubeやSNSのトレーニングをやるとしたら
自分に合うかどうか、目的に合うか等を考慮しながら
やってみると良いと思います。
それが良さそうだったらそのまま取り入れるか、自分用にアレンジするのもアリです。
全ての人に万能なトレーニングはないので、
自分に合ったトレーニングを選ぶ事が大切です。
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投稿者
BEYOND 札幌店
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