セイタイサロン スイッチ
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整体サロン スイッチ(Switch)のブログ
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投稿日：2024-04-01 13:50:42.0
- 春になると！
- こんにちは！整体サロンSwitchの古瀬です。
春ですね！！
清々しい季節ですが、
実は、春になると寒暖差により筋肉がこわばり、体全体のだるさや、肩凝りを感じる方も多いのです！
そんなこわばった筋肉をほぐすには、ストレッチが効果的！
ストレッチをすると．．．
１．身体を温めることができます。
２．憂鬱感を和らげることができます。
３．こわばった筋肉をほぐすことができます！
そして、ゆっくりとそれぞれの筋肉を伸ばすことで、身体全体が軽く感じられる様になります。
また、春は、環境の変化により憂鬱感を感じやすい時期です。
ストレッチには自律神経を整える効果があり、日常的にストレッチをする習慣をつけることによって、春特有の憂鬱感を感じづらくする事ができます。
じっとしているよりも、ストレッチを行うことで気分も良くなり、
身体を動かすことにより、血流が良くなって、末端の冷えも改善できるのです。
この春、いつもよりも意識してストレッチをしてみてはいかがでしょうか？
自分ひとりだとなかなかストレッチが上手くできない方は、
Switchのストレッチコースで、セラピストが補助をしながら行うペアストレッチもおススメです。
ストレッチで心身ともに元気に！！＃整体サロンSwitch＃整体＃リラクゼーション＃ボディケア＃ヘッドスパ＃ドライヘッドスパ＃不眠＃頭痛＃偏頭痛＃肩こり＃オイルフットケア＃美脚＃むくみ＃アロマ＃アロマオイル＃アロママッサージ＃オイルマッサージ＃リンパマッサージ＃ストレッチ名古屋市西区＃中小田井＃
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