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エースタジオ 長淵店(A-studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-06-27 16:15:39.0
- 【腹筋の硬さと姿勢の悪さの関係性】
- 腹筋は胸から骨盤までの筋肉であり、体の中心部を支える重要な役割を果たしています。腹筋が十分に発達していない場合、体の中心部の安定性が低下し、姿勢が悪くなる可能性があります。
腹筋の役割は、背骨をサポートし、上半身と下半身のバランスを保つことです。弱い腹筋は、腰部や背中の筋肉への負荷が増え、姿勢の乱れや背中の痛みなどの問題を引き起こす可能性があります。また、腹筋が硬い場合にも同様の問題が生じることがあります。
正しい姿勢を維持するためには、腹筋を適切に鍛えることが重要です。腹筋を強化することで、体の中心部が安定し、姿勢が改善される可能性があります。
正しい姿勢でいるためにも、定期的な腹筋運動やコアトレーニングを行って姿勢の改善や腰痛の予防に役立てる事は大切です。
さらに、骨格矯正などを受けて体の歪んだ状態を整えておく事で運動やトレーニングの効果を高めます。
正しい姿勢をキープできるようにしておけば、痛みや不調に悩まされにくくなる1つの要因になりますので、コツコツと取り組んでいきましょう。
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柔道整復師 院長
麻生 剛アソウ タケシ
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