最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-25 12:46:39.0
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柳川 淳
【五感の異常】不眠が引き起こすからだの不調、「からだの痛み」「姿勢が悪くなる」「呼吸が浅くなる、息苦しくなる」について前回までに書かせていただきました。不眠と同時に現れる…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-21 12:06:13.0
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柳川 淳
頭部内熱によって引き起こされる不眠は、呼吸にも影響を与えます。眠っている間もからだが緊張状態にあたるため、呼吸が浅くなり、十分な酸素を取り込めなくなっている人が多いのです…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-18 12:44:54.0
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柳川 淳
【姿勢が悪くなる】眠りにもエネルギーが必要であり、不眠の人は眠るためのエネルギーが不足しているということは以前にも書きました。エネルギー不足かｔら引き起こすからだの症状の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-15 09:09:26.0
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柳川 淳
朝起きたときに、肩が痛かったり、腰が痛かったりということはないでしょうか？本来、眠っているときはからだの力を抜いてリラックスしているのが理想です。しかし、無意識にからだに…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-07 16:16:28.0
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柳川 淳
不眠が続くと、当然、日中も眠たいわけですから、イライラしたり、気持ちが不安定になったりします。それは、脳の奥にある扁桃体という部分と深く関係しています。扁桃体には神経細胞…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-03 12:34:36.0
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柳川 淳
一口に不眠といっても、さまざまな症状があります。不眠に種類は大きく分けて４つです。それぞれどのような特徴があるのか確認していきましょう。【１】入眠困難ふとんに入ってもなか…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-02 12:31:27.0
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柳川 淳
眠るということは「ゆるむ」ということです。人は、睡眠をとることで疲れをリセットし、明日への英気を養います。上手にゆるむことができれば、質のよい睡眠、ゆるむことができなけれ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-01 13:34:21.0
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柳川 淳
寝るとき、無意識に出ているクセには、じつは、頭の疲労が影響を与えています。よくみられるこんなクセに心当たりはないでしょうか？【１】歯ぎしりをする眠るときに、全身の力を抜い…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-30 15:52:21.0
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柳川 淳
慢性疲労は「疲れた」「だるい」といった感覚で自覚している人もいれば、まったく自覚のない人もいます。自覚のないまま、疲労だけがどんどんたまっているケースは少なくありません。…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-27 15:05:53.0
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柳川 淳
今回はスマホやパソコンによる影響の最後です。３つ目は言葉を発する機会が減っていることです。スマホやパソコンでのコミュニケーションが増えるにつれ、言葉を発することが減ってし…
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