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整体&コンディショニングルーム Best Form

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  • 良き本との出会いが人生を変える!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-18 12:15:30.0
    投稿者:
    久家 陽介
    前回「環境を変える」という話をしましたが、環境とは具体的にどういったもののことをいうのでしょうか?「人」「場所」「本」僕はこの3つだと思います。この3つを新しくしていくと人…続きを見る
  • 頑張る前に環境を変えろ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-11 19:46:05.0
    投稿者:
    久家 陽介
    患者さんたちと色々な話をしていると、何か望む結果が出ていない時、自分自身が変化できない…新しいことが始められない…一歩踏み出せない…こんな人が多いです。何をやれば良いかは…続きを見る
  • 一流アスリートから学ぶトレーニング論
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-06 12:25:18.0
    投稿者:
    久家 陽介
    「鍛えている筋肉を意識してトレーニングをする」これはトレーニングを行う際の常識ですが、パフォーマンスアップの視点で筋トレを考えた時には、少し疑問です。確かにある特定の筋肉…続きを見る
  • コスパの高い疲労回復法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-28 11:12:13.0
    投稿者:
    久家 陽介
    最高のパフォーマンスを発揮するには「普段から全力を出す機会を作ること」これが重要だと前回お伝えしましたが、体が疲労をためこんだ状態では100%を出し切ることはできません。人間…続きを見る
  • 体をONE TEAMに!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-21 11:22:10.0
    投稿者:
    久家 陽介
    前回の投稿でお伝えした「全力を出し切る」パフォーマンスを上げるという意味でも普段から全力を出し切ることをしておくのはとても重要なことです。自分の体を1つのチームとして考え…続きを見る
  • 自分の全力知っていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-10 11:51:56.0
    投稿者:
    久家 陽介
    「全力を出せれば より深いフローに入ることができる」前回の投稿でこのことをお伝えしてから、全力を出すことだけを意識して10キロを走ってみました。「速く走ろう」「タイムを更新…続きを見る
  • ストレスに弱い人は腸に問題あり!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-03-18 12:49:00.0
    投稿者:
    久家 陽介
    「腸活」で期待できる5つの効果。5つ目は「ストレスケア」です。腸と脳が繋がっているということをご存知ですか?「腸脳相関」といって、簡単に言えば腸と脳が一体となって動いている…続きを見る
  • 腸活でエイジングケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-03-09 18:06:36.0
    投稿者:
    久家 陽介
    当院のヘルスコーチングの中でお伝えしている「腸活」で期待できる5つの効果1.腸を健康にする2.ダイエット効果3.免疫力向上4.エイジングケア5.ストレスケア今回は、4.エイジングケア…続きを見る
  • 心肺機能を高めて免疫力をアップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-02-28 11:08:25.0
    投稿者:
    久家 陽介
    今、関心のある方がとても多い「免疫力」免疫力を高めることを考える際にまず知ってほしいのが「腸の中には免疫細胞がたくさんいる」ということ。体の中の7割~8割の免疫細胞は腸の中…続きを見る
  • 結果が出ない…そんな時にやるべきこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-07 11:02:54.0
    投稿者:
    久家 陽介
    ダイエットサポートを行うようになって皆さんの健康に関するお悩みを聞いていると、・食後にお腹が張る・おならが多い・におう・体重が減らない・疲労感が抜けない・寝起きが極端に悪…続きを見る
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