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15件のブログがあります

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  • 感覚を大事に
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-04 12:13:10.0
    投稿者:
    久家 陽介
    最近よくYouTubeを見るようになりました。僕と同世代や少し上くらいの元プロ野球選手の人たちがチャンネルを開設してそれぞれの・ピッチング理論・バッティング理論・トレーニング理…続きを見る
  • 知ることを放棄していませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2021-04-30 10:29:14.0
    投稿者:
    久家 陽介
    先日仕事から帰宅して何気にテレビをつけると「イチケイのカラス」というドラマがやっていました。裁判官の話なのですが、とても興味深かったので今回はその話を…「アインシュタイン…続きを見る
  • シューズを磨き続けて思うこと
    プライベート
    投稿日:
    2021-03-30 09:30:23.0
    投稿者:
    久家 陽介
    ランニングで右足を痛めてから1ヶ月…昨日のランニングは再開してから1番調子良く走れました!状態は8割くらいまで戻ってきている感じです。今朝は早めに出社して仕事前に…シューズ…続きを見る
  • 続かなかったランニングを習慣化したマインドセット
    プライベート
    投稿日:
    2021-03-25 09:55:30.0
    投稿者:
    久家 陽介
    僕がランニングを始めたのは、10年前。学生時代は野球部だったのでずっと走ってはいたのですが、仕事を始めてからは時間が取れずに運動は全くできていませんでした。「運動不足なので…続きを見る
  • 「高カロリー=太る」は間違い!?
    プライベート
    投稿日:
    2021-03-23 11:31:43.0
    投稿者:
    久家 陽介
    今月から食生活を変えて3週間が経ちました。やっているのは…良質のアブラをしっかり摂って昼食の糖質(白米)をカットこれだけです。他は今までと全く変えていません。一般的にはア…続きを見る
  • 日常のパフォーマンスを高めるために
    プライベート
    投稿日:
    2021-03-21 10:40:40.0
    投稿者:
    久家 陽介
    実は今月から「食の改善」を始めました!年末に行った健康診断は何の問題もなくダイエットをしたいというわけでもないのですが…今よりもっとパフォーマンスを高めたい!ただそれだけ…続きを見る
  • 村上春樹に学ぶ「継続すること」
    プライベート
    投稿日:
    2021-02-16 11:01:11.0
    投稿者:
    久家 陽介
    僕は自分の健康づくりのためにランニングをしています。2日に1回のペースがやっと習慣化してきたのですが、それでもまだ継続することって難しいなあと日々感じています。そんな僕が最…続きを見る
  • 走れば脳が若返る!?
    プライベート
    投稿日:
    2021-02-13 10:20:51.0
    投稿者:
    久家 陽介
    ・脳が若返る・ストレスや不安を鎮めてくれる。・副作用がなく、集中力を改善してくれる・意欲を高め、鬱を防ぐ・記憶力を高める・新しいアイデアがひらめく・学習能力が高まるこんな…続きを見る
  • 睡眠を測定した結果…
    プライベート
    投稿日:
    2021-01-27 10:49:52.0
    投稿者:
    久家 陽介
    ここ3ヶ月、寝る時に必ずつけていたものがあります。それは、【Apple Watch】睡眠に悩む患者さんも多く、施術中にアドバイスをしたり、記事を書いて配信したりするのですが、前からず…続きを見る
  • 言葉のチカラ~第6回~
    プライベート
    投稿日:
    2020-11-19 11:19:03.0
    投稿者:
    久家 陽介
    言葉が持っている力ってすごいなって思ったことはありませんか?僕はこれまでの人生で、つらい時…悩んだ時…何か壁にぶつかった時…いろんな言葉で勇気づけられ、乗り越えてくること…続きを見る
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