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2023年10月のブログ一覧

4件のブログがあります

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  • ムダなことってムダじゃない!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-30 16:55:44.0
    投稿者:
    久家 陽介
    野球に興味がある方は知っているかもしれませんが、毎年、シーズンオフの時期にイチローが高校野球の指導に行くのが話題になります。以前、文武両道の進学校でもあり、甲子園にも出場…続きを見る
  • 戦略と戦術
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-20 17:51:22.0
    投稿者:
    久家 陽介
    健康づくりには「戦略」と「戦術」この2つがとても重要なものだと思っています。戦略とは、一言で言えば健康な体をつくるための骨組みのようなもの。ダイエットであれば…ジムにがっ…続きを見る
  • デスクワーカーに必要な体幹の強さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-12 16:55:40.0
    投稿者:
    久家 陽介
    僕は患者さんたちに体幹トレーニングをお伝えしますが、一番体幹を鍛えてほしいのが…デスクワーカーの人たちです。1日中同じ姿勢で座りっぱなしなので体幹を鍛えていかに効率よく姿…続きを見る
  • まずは…呼吸を正せ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-08 12:02:46.0
    投稿者:
    久家 陽介
    正しく体幹を鍛えるには「正しく呼吸ができること」が必要なのですが、現代人のほとんどが正しく呼吸ができていません。呼吸をメインで行うのは…「横隔膜」横隔膜が下がることによっ…続きを見る
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ベストフォーム(Best Form)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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