整体・骨盤調整 カラダファクトリー 東急あざみ野ゴルフガーデン店
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- 神奈川県横浜市青葉区大場町７０４‐３０ 東急あざみ野ゴルフガーデン内
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カラダファクトリー 東急あざみ野ゴルフガーデン店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-30 19:16:44.0
- お肉の種類と効果
- 私たちの筋肉や髪・爪などは実は肉に含まれている「タンパク質」から作られています！！
皆さんがよく食べる「牛肉」・「豚肉」・「鶏肉」にはそれぞれ違った効果があるのです！！
【牛肉】
鉄分や亜鉛が豊富に含まれている為、貧血予防に効果的◎
また脂身ではなく赤身に多く含まれている！！
【豚肉】
ビタミンB1が多く含まれている。糖質やアルコールの代謝にも関与しているため食事の際は
豚肉を意識して摂ると良いですね◎
【鶏肉】
高たんぱく質で低脂肪。スポーツをする方にはもってこいのお肉！！
代謝を助けるビタミンB６、疲労回復効果にも◎
お肉によって様々な効果があります！！
また部位によっても脂肪になったり筋肉を作ってくれたりと違ってきます。
正しい食生活で健康な身体へ導いてあげましょう！！！
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