【くびれ美尻造り専門】パーソナルトレーニングジムMASTER BODY 新宿店
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マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のブログ
- 部分痩せの真実知ってますか?
- マスターボディ新宿店
YOSHIです。
今回は、お客さまからもよく質問される
『部分痩せ』について解説します。
これは残念ながら、
『希望の部分のみを重点的に痩せる』
ということは難しいと言われています。
“痩せる”ということに関して、
運動や食事制限にしても
基本的に、全身の脂肪はまんべんなく
消費されていくので、
『ここは痩せたいけど、ここは残したい!』
という希望に反してカラダは応えてくれません。
※腕や脚などの末端部分の方が、
お腹周りより燃焼しやすいということも
言われていますが、狙った部分のみ
痩せるというのは難しいようです。
ただ筋トレを続けることで、
キレイなボディラインを創る
ということは可能です。
腕や脚などから、少しずつ効果が見えてきたら
「次はウエスト、ヒップ回りの出番だ!」
とポジティブに考えて、
継続できるように気持ちを上げていきましょう。
筋トレを日常生活の習慣に取り入れて、
無理なく続けられるように工夫して
焦らずコツコツ減らしていきましょう!
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スタッフの毎セッション前後のアルコール消毒
・毎セッション後のツールの消毒
・お客さまの来退店時のアルコール消毒液使用
・スタッフの体温計測をして記録
・スタッフの手洗いうがいの徹底
・換気の徹底
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