【くびれ美尻造り専門】パーソナルトレーニングジムMASTER BODY 新宿店
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マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のブログ
- ふくらはぎを細くする方法とは?
- マスターボディ新宿店
YOSHIです。
今回は、ふくらはぎを細くする
方法について解説していきます。
ふくらはぎが太く見栄えが悪くなる
ほとんどの場合は、
ふくらはぎを過剰に使ってしまっている
ことが多いです。
普段立っている姿勢だったり、
歩く時に過剰に使ってしまっていることが
考えられます。
なぜ過剰につかってしまうのかというと、
歩く時に股関節が
上手く使えていないことが考えられます。
その結果、
股関節が上手く使えず、
もも前やふくらはぎの筋肉が
頑張りすぎて歩いてしまう状態に
なってしまうのです。
そこで、
お尻の筋肉を使えるようにすることで、
ふくらはぎも細くすることが
出来るかもしれません。
では、
『お尻のトレーニングだけをすればいいの?』
と思いますが、
もちろんお尻のトレーニングもしますが
それだけではふくらはぎを
細くすることは出来ません。
ただお尻だけを鍛えるのではなく、
歩く時や立っている時に
必要な上半身と下半身のバランスや、
体幹などの筋力、柔軟性の確保など
改善しなければならない項目が
多くあります。
ですので、ふくらはぎを細くしたい方は
パーソナルトレーニングで
カラダの状態をしっかりチェックしてもらう
ことをオススメします!
ぜひ一度マスターボディへお越しください!
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