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【くびれ美尻造り専門】パーソナルトレーニングジムMASTER BODY 新宿店

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マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-01-27 11:07:01.0
【美尻・美脚】朝ごはんは食べて!
マスターボディ新宿店
YOSHIです。

【美尻・美脚】朝ごはんは食べて!_20230127_1
今回「朝ごはんは食べて!」について
解説していきます。

みなさんは朝ご飯を食べていますか??

体内時計は基本24時間より長い方が多く、
1日は24時間しかありませんので
誤差が生まれることになります。

朝食には、それをリセットする効果があります。

食事を取ることで、
体内で生成されるホルモンが活発になるためです。

欠食をすると、
リセットすることができずに太りやすくなったり
浮腫の原因になったりします。

バランスの良い食事を取ると
1日の血糖値が緩やかになります。

血糖値の波が大きいと、
眠くなったり集中力が無かったりなどがおきます。

理想は、糖質をしっかりとり、
汁物や食物繊維の多いもの、
肉、魚など食べ合わせをすることをオススメです。
いわゆる和食です。

朝ご飯を食べるだけで生活リズムが
整うかもしれません。
少しでもいいので、朝食を取ることを心がけましょう。

朝食を摂る摂らないでも
美脚、美尻づくりにおいて
朝食はとても大切なのです。

自己流やYouTubeを見て
トレーニングしてるけど効果が出ない
そんな方はお気軽にマスターボディに来て下さい!

マスターボディでは美脚女子続出中です。

美ボディの近道はトレーニングの質+食事+継続です!

■■■
【美尻 美脚 くびれ専門】
パーソナルジム マスターボディ新宿
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・スタッフの毎セッション前後のアルコール消毒
・毎セッション後のツールの消毒
・お客さまの来退店時のアルコール消毒液使用
・スタッフの体温計測をして記録
・スタッフの手洗いうがいの徹底
・換気の徹底
・トレーナーのマスク着用
■■■
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