KOKYU OSAKA Pilates & Bodycare【ピラティス & ボディケア】（旧：One polish）
コキュウ オオサカ ピラティスアンドボディケア
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コキュウ オオサカ(KOKYU OSAKA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-26 23:51:47.0
- 食べすぎな私たち
- こんにちわ!
ワンポリの堀先生です。
今日も賛否両論マメ知識をお届けします
今「食べないこと」が良しとされている時代ですね、なぜでしょう
実は、人間の体って、昼に得た栄養を消化して
夜にそれが代謝され
不要になったものを排出するという
体の仕組みになっています。
現代人は食べすぎているんです!
高タンパク質や高脂肪、高カロリーに食品添加物、
残留農薬などによって消化器官はかなり疲れています。
だから
「ファスティング」が私たちの体におすすめなのです。
もちろん無理をする必要はありません。
意識しながら、適度に胃や腸を休めてあげる
努力をしていきましょう
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