KOKYU OSAKA Pilates & Bodycare【ピラティス & ボディケア】（旧：One polish）
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コキュウ オオサカ(KOKYU OSAKA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-28 07:48:44.0
- タンパク質が足りていない人の見分け方
- こんにちは♪
タンパク質は、
筋肉、臓器、皮膚、骨、髪、肌、爪などを
つくってくれる大切な栄養素なのはみなさんご存知ですよね^_^
タンパク質は
ヒトの体に欠かせない栄養素の一つでありますが
足りている人、足りていない人の見分け方を
ご紹介いたします♪
肌・ 髪・爪
この3つを観察してみてください！
肌に艶がない
肌が荒れている
髪につやがない
アホ毛が目立つ
爪に縦や横に線がある
そうはんげつが全指にない！！！
これらは
たんぱく質不足のサインかもm(._.)m
体内でのたんぱく質は
生命維持に関係する臓器などに優先されるので
とくに、生命維持に関係のない
肌・髪・爪は後回しにされてしまいます。。。
スタイルがどれだけよくても
肌や髪が美しくなかったら
テンションさがりますよね！！（ ; ; ）
タンパク質を積極的にとりいれる
習慣を心がけましょう♪
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投稿者
小林 あかね
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