ごうのブログ6ページ目｜チャイムー(caymuu)｜ホットペッパービューティー

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チャイムー(caymuu)のブログ

ごうのブログ一覧

105件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2022-11-23 20:19:34.0

投稿者：

ごう

半年ぶりに、50分間ランニングした感想。

ランニングは、様々な健康効果が期待できる最強エクササイズのひとつです。ランニングの健康効果・身体機能の強化・血液・リンパなど循環器系の改善・アンチエイジング効果・ダイエッ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-12-04 13:27:31.0

投稿者：

ごう

【ぎっくり腰】注意点、予防法

冬のはじめは、ぎっくり腰になりやすい季節です。ぎっくり腰は「急性腰痛症」と言って、検査しても原因がわからないことも多く、画期的な治療法がまだ確立されていない厄介な症状です…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-11-18 16:35:28.0

投稿者：

ごう

リンパの流れを促進

【股関節・ヒザ関節・足首を可動させる】足首・ヒザ関節・股関節の3点をストレッチ運動させてリンパの流れを促進させ、むくみや冷えを軽減する手技です。リンパ液は身体の末端から中…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-11-13 16:46:14.0

投稿者：

ごう

トークセンの整体効果

トークセン‥タイ北部の伝統木槌療法お身体を振動でほぐします。体は適度な振動を与えると、発汗したり、心地よいと感じます。ジムや温泉施設によくある「振動ダイエットマシン」は全…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021-11-10 18:48:52.0

投稿者：

ごう

腰痛改善が期待できるコスパの高い手技！

タイ古式マッサージの代表的なストレッチのひとつです。腰痛の改善効果が期待できます。大殿筋、ハムストリングス、腰背部をいちどにストレッチできる、効果の高い手技。比較的、女性…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021-11-06 19:50:03.0

投稿者：

ごう

太ももの疲れに！隠れファンの多い手技

太ももは筋肉が大きく強靭で、ほぐすのがむずかしいエリア。おしりの筋肉もそうですが、こういう部分は指でほぐすより、面積を広く当ててそれなりの力で施術したほうがほぐれるケース…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021-10-29 18:52:00.0

投稿者：

ごう

超簡単！食べても罪悪感のないスイーツ

農家さんから直接、無農薬のサツマイモを箱買いしました！冬はサツマイモが美味しい季節。サツマイモは健康効果が高く、優れた食材です。・血圧を下げる(高血圧予防)→カリウムが豊富…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021-10-25 22:55:25.0

投稿者：

ごう

ヨガ・ストレッチ‥この季節の注意事項

ヨガやセルフストレッチを行う際に、体が冷えている状態で急にストレッチすると攣ってしまったり、かえって体を痛めてしまう場合もございます。ストレッチはお風呂上がりや運動後など…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-10-14 19:06:52.0

投稿者：

ごう

トークセンって何？？にお答えします。

トークセンはタイ北部の伝統療法です。木製の施術具を体にあてて、コンコンと振動をあたえてコリや疲労を癒します。タイ語で「トーク」は叩く、「セン」は体のエネルギーラインを意味…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-10-08 16:52:35.0

投稿者：

ごう

リラックス&安眠効果もアリ！桂花茶の作りかた

今年はキンモクセイが2度咲きですね！とても良い香りだったので、桂花茶を作ってみました。キンモクセイの香りが口の中に広がってとってもリラックスします！お茶には少しとろみがつ…続きを見る