ハミー(Humme..)のブログ
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ビューティー
- 投稿日：
- 2020-10-30 07:56:24.0
- 投稿者：
- Humme.. （1）
お肉やお魚といってもソーセージや練り物は要注意です！！調理する過程の＊つなぎ ＊調味料 に添加物や糖質が含まれているのでダイエット中はなるべく未加工の食品を選びましょう(^…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-30 07:51:15.0
- 投稿者：
- Humme.. （1）
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ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-29 15:20:45.0
- 投稿者：
- Humme.. （1）
成長ホルモンの分泌が盛んになるのは時間帯ではなく就寝から最初の3時間ほどの深い眠りの時です。つまりお肌のシンデレラタイムは何時であるかにかかわらず眠り初めの３時間なのです(…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-29 15:18:29.0
- 投稿者：
- Humme.. （1）
質のいい睡眠をとるために食事は就寝の３時間前には済ませましょう。食後３時間ほどは消化のために胃腸の働きが活発になり眠りがあさくなってしまいます。どうしても難しい場合はなる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-29 15:17:28.0
- 投稿者：
- Humme.. （1）
ぬるめの湯舟にゆっくりつかり質のいい睡眠をとりましょう(^▽^)/身体の内部の温度は日中は高く、夜は低くなるサイクルがあります。体温がさがり始めると眠くなり上がり始めると目が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-29 15:15:59.0
- 投稿者：
- Humme.. （1）
テレビやスマホなどの画面から発せられる光は思いのほか強く、脳を覚醒させる働きがあります。就寝１時間ほど前からはなるべく見ないようにしてリラックスしましょう。忙しい生活の中…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-29 15:11:58.0
- 投稿者：
- Humme.. （1）
＊便がすっきり出にくい＊気づくと猫背になっている＊筋肉が少ない＊ゆったりした服をよく着る＊食べる量が多い＊冷えやすい＊アルコールをよく飲む＊寝起きが悪い、疲れやすい一つで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-29 15:10:10.0
- 投稿者：
- Humme.. （1）
お腹周りが冷えると内臓周りに脂肪が蓄積されやすくなります。まて血液などの循や代謝が悪くなっているため老廃物や脂肪が蓄積しやすくなります。＃横浜エステ＃横浜痩身エステ＃神奈…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-29 15:08:41.0
- 投稿者：
- Humme.. （1）
内臓は筋肉によって支えられています。そのためインナーマッスルが衰えてしまうと内臓を支えることができなくなります。そうすることでポッコリおなかの原因になってしまいます。また…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-29 14:32:23.0
- 投稿者：
- Humme.. （1）
内臓脂肪、皮下脂肪、セルライトを身体に余分に蓄積してしまうことでポッコリおなかを引き起こしてしまいます。皮下脂肪やセルライトは食べすぎや運動不足によりお腹や太もも、お尻な…続きを見る
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