ブログ14ページ目｜ハミー(Humme..)｜ホットペッパービューティー

Humme.. ボディ&フェイシャルサロン

ハミーボディアンドフェイシャルサロン

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ハミー(Humme..)のブログ

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ビューティー

投稿日：

2020-11-04 10:37:04.0

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Humme.. （1）

睡眠不足

睡眠不足で起こりうること＊自律神経の機能が低下→消費エネルギーの低下によって体重が増えます！＊内分泌系の代謝が低下し脂肪分解機能力の低下、食欲調整機能低下（空腹感）によっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 10:26:05.0

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Humme.. （1）

多くの人が悩む猫背

猫背は、骨盤が後ろに傾きやすくなります。背中が丸まった状態だと前を見られないので首だけを反って目線を上げる状態になります。そうすると首の反りが強くなっていき首や肩が凝りや…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 10:23:51.0

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Humme.. （1）

現代人に多いストレートネック

スマホ首とも呼ばれ、パソコンやスマートフォンをよく使うことで、首を前に出す前傾姿勢が多くなるのが原因です。女性や子供に多く見られます。姿勢に気を付けてパソコン、スマートフ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 10:22:39.0

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Humme.. （1）

左右のバランス

片足に体重を乗せる癖ありませんか？左右のバランスが崩れてしまいます。首、肩、腰、太もも、お尻の筋肉の緊張差で片方だけが痛くなると、その後反対側も痛みを生じます。見た目のバ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 10:21:42.0

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Humme.. （1）

セルフチェック！

ストレートネックのセルフチェックです(^▽^)/壁を背にして気を付けの姿勢をします。正常な方は後頭部、肩甲骨、お尻、かかとの四か所が意識せずに自然と壁につきます。後頭部が壁に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 10:20:50.0

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Humme.. （1）

正しい姿勢

＊インナーマッスルを鍛える＊背筋を伸ばして骨盤を起こした状態で座るようにする＊肩甲骨を後ろに引き寄せて腰を開く姿勢を意識する＊正しい筋トレ、ストレッチを身に着ける第一印象…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 10:19:43.0

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Humme.. （1）

筋肉をつけよう！

筋肉はカラダを動かすエンジンです。エンジンが大きいと食べたものをエネルギーに変えてくれます。大きい車ほどたくさんガソリンが必要なのと同じで食べた物を消費してくれます。筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 10:17:19.0

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Humme.. （1）

筋肉の働き

筋肉は、＊身体を動かす＊血液を送る＊体温をつくるなど様々な働きをしています。筋肉があるからこそ健康な身体を維持できています。＃横浜エステ＃横浜痩身エステ＃神奈川エステ＃神…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 10:16:04.0

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Humme.. （1）

筋肉、どうやってつける？

筋肉をつけるには＊簡単に出来る運動で筋肉の減少を止める＊大きい筋肉を動かす（腹筋）＊座っていることが多い方はお尻の筋肉を動かす＊筋肉の材料になるたんぱく質を摂る筋肉をつけ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 09:48:18.0

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Humme.. （1）

膝上のお肉

膝上のぷにぷに気になっていませんか？その原因は＊筋肉の衰え＊むくみ＊歩き方落ちにくい場所だからこそ今からでもしっかりケアしていきましょう(^▽^)/＃横浜エステ＃横浜痩身エス…続きを見る