ブログ13ページ目｜ハミー(Humme..)｜ホットペッパービューティー

Humme.. ボディ&フェイシャルサロン

ハミーボディアンドフェイシャルサロン

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ハミー(Humme..)のブログ

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470件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2020-11-04 16:59:54.0

投稿者：

Humme.. （1）

肉体的な疲労

＊タンパク質＊ビタミンB1＊ビタミンD＊カルシウム＊アスパラギン酸＊亜鉛これらの栄養素は慢性的な疲労解消や疲れにくい身体つくりに効果的とされています。＃横浜エステ＃横浜痩身…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 16:58:39.0

投稿者：

Humme.. （1）

精神的な疲労

＊ビタミンB1＊カルシウム＊パントテン酸＊ビタミンC＊トリプトファン身体はストレスを受けると様々な栄養素を代謝のために消費します。上の栄養素はイライラを抑えてくれる効果もあ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 16:50:01.0

投稿者：

Humme.. （1）

太りにくい食べ方

ダイエット中に揚げ物が食べたくなったら食物繊維が多い野菜・海藻類と一緒に食べましょう！lキャベツやレタスワカメや昆布エリンギやマイタケ、しいたけなどなど。食物繊維は脂肪の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 16:31:12.0

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Humme.. （1）

痩せたいならまず！！

基礎代謝を上げましょう！！基礎代謝をあげれば体温が高く保たれて血流もよくなり老廃物を排出しやすくなります。そうするとすっきりとした体形を維持できるようになります。体調不良…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 16:02:01.0

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Humme.. （1）

1日2リットル

浮腫みやすい人は水分が足りてないことが多いです。お茶やコーヒーではなくお水を飲みましょう！！お水を飲むと太ると勘違いしている方が多いですが逆にため込みやすいカラダになって…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 15:58:40.0

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Humme.. （1）

タンパク質不足

たんぱく質が不足すると＊爪や髪がもろくなる＊筋肉が減少する＊集中力思考力が低下する＊むくみ＊体が冷えやすくなる意識的に摂取していきましょう(^▽^)/＃横浜エステ＃横浜痩身エ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 15:47:31.0

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Humme.. （1）

バランスの良い食事

＊主食ご飯やパンなどの炭水化物＊主菜肉や魚、卵などのたんぱく質中心のおかず＊副菜野菜やきのこなどのビタミン、ミネラルなどを多く含むおかず不足している栄養を補う習慣をつけて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 12:38:08.0

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Humme.. （1）

セルライト、もう増やさない

＊塩分、当分などを必要以上に摂りすぎない！＊同じ姿勢が続かないようにする！＊毎日湯船につかり身体を温める！できてしまったセルライトは自分で消すことはできないです。当店にお…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2020-11-04 11:30:50.0

投稿者：

Humme.. （1）

下半身太り

何歳になっても自信をもって脚は出したい！！！下半身太りを打破して実年齢よりも若く見られたくないですか？？？(^▽^)/WHITESLIM横浜店にお任せください！！！細さだけでなく、ライ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2020-11-04 10:39:32.0

投稿者：

Humme.. （1）

正しい睡眠

正しい睡眠をとると約３００キロカロリー消費してくれるんです！寝ているだけで消費できるのでダイエットにも効果的！！睡眠によって行われること＊記憶の整理＊リラックス＊成長ホル…続きを見る