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えはら整体院

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えはら整体院のブログ

2021年1月のブログ一覧

12件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • タオルバックエクステンション!!、、、、?
    ビューティー
    投稿日:
    2021-01-29 21:55:36.0
    投稿者:
    江原
    前回に引き続き、今回はトレーニング!「タオルバックエクステンション」。タオルを持った両手を頭上に伸ばしてうつ伏せになり、背中の力を使って上半身を起こすエクササイズです。広…続きを見る
  • 肩こり解消にも!背中トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2021-01-27 20:40:10.0
    投稿者:
    江原
    今回は腰から上「背中」のトレーニングに入ります!腹筋は意識したことがあっても、背中を意識することは少ないのでしょうか。しかしながら、肩や首に繋がる「僧帽筋」、背中から腰の…続きを見る
  • 痛いところが痛みの原因とは限らない!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-01-22 22:20:10.0
    投稿者:
    江原
    本日は施術をするときに必ずお話している「痛みの原因はどこにあるのか?」について少しだけご紹介しようと思います。例えば腰を痛めたとき、「腰が痛いのだから腰の筋肉や骨に何か痛…続きを見る
  • 股関節が開くと…
    ビューティー
    投稿日:
    2021-01-20 18:51:57.0
    投稿者:
    江原
    骨盤の開閉についてよくお伝えしていますが、一言で骨盤といっても「腸骨・仙骨・尾骨・恥骨・坐骨」という骨が集まり形成されています。なので単純に骨盤が歪む・開くと言っても様々…続きを見る
  • 頭皮マッサージ!!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-01-15 21:47:45.0
    投稿者:
    江原
    最近もっと寒くなるのが怖いです(>_<)急激に寒くなると足が冷えたり筋肉が固まりやすくなりむくみを感じませんか?むくみやすくなってきた方はやはり湯船に浸かったりマッサージをし…続きを見る
  • 美脚を作るのは内転筋☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021-01-13 17:41:09.0
    投稿者:
    江原
    皆さんは、電車で座っているとき、デスクで仕事をしているとき、膝は閉じていますか? また、長時間閉じることはできますか? 閉じることができない方は、太ももの内側の筋肉である…続きを見る
  • 施術後の老廃物を流しましょう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2021-01-11 09:14:04.0
    投稿者:
    江原
    施術後は、老廃物を流しましょう★矯正後は、代謝が上がります。そんな時は、老廃物を早く排出するためにお水(オススメは白湯)を多めにとってくださいね(*^^*)施術後の老廃物を流し…続きを見る
  • 歩き方を正そう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2021-01-09 12:51:42.0
    投稿者:
    江原
    歩く事はすべての運動動作の基本でありながら現代人は人間としてのまともな歩行ができなくなっている人がどんどん増え、そのために様々な障害が生まれているそうなんです。悪い足で悪…続きを見る
  • マッサージ後のアルコール!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-01-08 18:07:19.0
    投稿者:
    江原
    年末年始!忘年会やクリスマス、お正月など楽しいイベントが盛りだくさんですが最近院に来て頂いた方によくされる質問はこのあとアルコールって飲んで大丈夫ですか?!と聞かれる事が…続きを見る
  • 正しい姿勢の意識☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021-01-07 11:41:17.0
    投稿者:
    江原
    本日は骨盤について♪骨盤矯正後に皆様にもよく質問頂くことと、気をつけてほしいことを書きます!結構悩まれてる方も多いかと思いますが!!便秘、下半身太り、生理痛等。それを改善…続きを見る

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