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えはら整体院

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えはら整体院のブログ

2021年9月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • ビタミンAについて
    ビューティー
    投稿日:
    2021-09-25 17:52:36.0
    投稿者:
    江原
    こんにちは!皆さんはビタミンについてどのくらい知っていますか?今回はビタミンAについてまとめてみました(^^)/ビタミンA(脂溶性)●成長、生殖機能維持、上皮細胞の正常化に関…続きを見る
  • 痩せたい人は背中を動かそう!NO.5
    ビューティー
    投稿日:
    2021-09-24 20:52:00.0
    投稿者:
    江原
    3.運動が苦手な方には漢方薬もオススメ!「食事や運動をしているのになかなか痩せられない」「運動以外のダイエット法を知りたい」そんな方には漢方薬がおすすめです。漢方医学では、…続きを見る
  • 痩せたい人は背中を動かそう!NO.4
    ビューティー
    投稿日:
    2021-09-21 21:23:32.0
    投稿者:
    江原
    2-2.シーテッドロウシーテッドロウはゴムチューブを使って行うトレーニングです。足にチューブを引っかけて、引っ張っていきます。シーテッドロウでは、とくに広背筋をたくさん動かす…続きを見る
  • 痩せたい人は背中を動かそう!NO3
    ビューティー
    投稿日:
    2021-09-14 20:45:34.0
    投稿者:
    江原
    1-2.姿勢が良くなる2.意外と簡単!レコーディングダイエットの進め方僧帽筋・脊柱起立筋・広背筋は別名「抗重力筋(こうじゅうりょくきん)」とも呼ばれています。抗重力筋とは、重…続きを見る
  • 痩せたい人は背中を動かそう!2
    ビューティー
    投稿日:
    2021-09-13 21:22:26.0
    投稿者:
    江原
    1.上半身でもっとも大きな背中の筋肉を動かすと良い理由背中には、僧帽筋(そうぼうきん)・脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)・広背筋(こうはいきん)などの大きな筋肉が付着して…続きを見る
  • 痩せたい人は背中を動かそう!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-09-12 19:11:08.0
    投稿者:
    江原
    「背中の凝りや固さが気になる」「ダイエットに効果的なトレーニングを知りたい」こんなお悩みをお持ちではないでしょうか?背中は、からだにとって重要な部位。背中を動かさないでい…続きを見る
  • 加齢によるぽっこりお腹の意外な原因と解消法NO.4
    ビューティー
    投稿日:
    2021-09-11 19:22:38.0
    投稿者:
    江原
    今すぐにできる!ぽっこりお腹の即効解消法とは?☆立っているとき親指と踵(内側に力を入れて)に重心を乗せる反り腰の方は特に爪先重心に、猫背の方は特に踵側重心になりやすいです…続きを見る
  • 加齢によるぽっこりお腹の意外な原因と解消法NO.3
    ビューティー
    投稿日:
    2021-09-10 21:39:48.0
    投稿者:
    江原
    骨盤後傾(猫背)○肩こり・首こり骨盤が後傾している状態だと、上半身はバランスを取ろうと背骨が丸まり猫背となり、顔は前に突き出ている姿勢となります。その為この姿勢を続けてい…続きを見る
  • 加齢によるぽっこりお腹の意外な原因と解消法NO.2
    ビューティー
    投稿日:
    2021-09-08 21:04:15.0
    投稿者:
    江原
    骨盤の前傾や後傾によって引き起こされる様々な症状骨盤前傾(反り腰)○腰痛骨盤が前に傾いている状態だと、上半身はバランスを取ろうと反った姿勢となります。下腹部の力は抜けて背…続きを見る
  • 加齢によるぽっこりお腹の意外な原因と解消法
    ビューティー
    投稿日:
    2021-09-07 20:59:37.0
    投稿者:
    江原
    ぽっこりお腹の原因は姿勢?ぽっこりお腹の正体はお腹周りについた脂肪だけではありません。もちろん蓄積してしまったお腹の脂肪を燃焼させて筋肉を鍛えることは大切ですが、普段私た…続きを見る

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えはら整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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