オンカツドライヘッドスパアンドボディダーマ
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- 東京都練馬区豊玉北５－１５－５－３０２
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ダーマ(Dharma)のブログ
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投稿日：2025-09-15 13:10:34.0
- 眠りと更年期の関係
- こんにちは^^
頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです＾＾
「40代に入ってから疲れが抜けにくい」「朝なかなか起きられない」
そんなお声をいただくことが増えてきました。
実はこれ、更年期世代に多い“眠りの不調”のサインでもあります。
夜中に目が覚める、眠りが浅い、朝スッキリしない…
その背景には女性ホルモンの変化が関わっています。
ホルモンの減少により自律神経が乱れやすくなり
睡眠のリズムや体の回復力にも影響が出やすいのです。
無理せずできる工夫
・寝る前にスマホを控えて脳を休ませる
・深呼吸や軽いストレッチでリラックス
・冷えを防いで、体を内側から温める
こうした小さな工夫で眠りの質が変わりやすくなってきますよ＾＾
【サロンでのサポート】
当サロンでも人気のメニューは、眠りをサポートするケアとしておすすめです。
・脳眠ドライヘッドスパ → 自律神経を整えて深いリラックスへ
・和漢よもぎ蒸し → 骨盤まわりを温めて眠りやすい体に
・温石ボディケア → 巡りを促し、疲労回復をサポート
「年齢のせいだから仕方ない」と思わず
今の体に合わせたやさしいケアで眠りを整えることが、毎日の元気につながります。
ぐっすり眠れる夜を取り戻してみませんか？
***********************************
温活ドライヘッドスパ&ボディDharma
東京都練馬区豊玉北5-15-5大和ビル302
≪営業時間≫
平日：10：30～21：00
土日祝：10：00～20：00
#骨盤底筋#フェムケア#更年期
#温活#自律神経#よもぎ蒸し#ドライヘッドスパ#練馬ヘッドスパ
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