リレア(Relair)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-20 14:23:03.0
- 手足の冷えタイプの温め方
- こんにちは。
前回のチェックで手足の冷えタイプだった方、手足がいつも冷えているのは寒暖の差が原因だといわれています。
血管は自律神経によって寒いところでは収縮して、温かいところでは拡張します。
通常ならば毛細血管のすみずみまで血液が行き渡るので手足の先も冷えることはありません。
けれども、室内外の温度差が激しいと自律神経の調整機能が乱れて、血管の収縮、拡張がスムーズに行われずに手足の冷えにつながってしまうのです。
この時期、室内は暖房でポカポカ、でも外はひんやりして寒い。
そんな環境を繰り返していると、手足の冷えが進んでしまうそうです。
手足が冷えたらすぐに温めることを心がけましょう。
手足が冷えるタイプの方は、とにかく手足を温めることが大切です。
寒い日の外出は、手袋、レッグウォーマー、靴下、タイツなどで手足の冷えを防寒して、末端が冷えないように意識してみましょう。
タイツだけでは寒い季節ですので、靴下を履いたりして上手に温めてくださいね。
心臓から遠い足先は感覚がないほど冷えることもあるかと思います。
そんなときは湯たんぽや足湯、カイロなどを利用してすぐに温めましょう。
手足の冷えを改善することで全身の血行が良くなれば、肌代謝にも良い影響を与えてくれるはずです。
これからの季節、寒さも一層厳しくなると思いますが、冷え対策でポカポカ温かい体を目指しましょう。
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