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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-02-11 20:07:11.0
- 睡眠は大切☆【レム睡眠】って…?
- 睡眠に欠かせない【レム睡眠】と言う言葉を良く聞くと思いますが…。
レム睡眠ってなに…?を簡単に☆
レム睡眠とは、前回も書かせていただいた様に夢を見る、浅い睡眠の事を言います☆
睡眠から覚醒に向け朝方に多くなり、起きるための準備に入ります。
この【レム睡眠】とは…☆
脳の記憶を定着させてくれる役割があります☆
そしてもう一つの役割♪
それは、経験や思い出などのエピソードを記憶してくれると言う事!
記憶を定着させて、更にそこから要るもの・要らないものに仕分けしてくれると言う高機能☆
これによって大切な記憶は整理され、脳内がパンクしない様に不要な物はゴミ箱へポイッしてくれるという仕組みなんですね♪
なので、寝不足や質が悪くなってしまうと勉強しても中々定着せず覚えられないなど様々な影響が出てしまいますΣ(0△0lll)!!
しっかり睡眠を取り、しっかり勉強したいですね(*´▽`*)笑
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