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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-13 20:22:30.0
- 実は要注意！？思いもよらぬ生活習慣！！
- 酸化と糖化のお話を書いていきましたが…。
血流を悪くさせるだけでなく様々な病気の原因ともなってしまうこの2つ。
何のなくダルイ…疲れが取れにくい…。
肌の調子が…状態が悪い…。
不調が続くようなら要注意！
酸化や糖化が進んでいる状態かもしれません…。
最近は、リモートや在宅ワークが多く、身体も動かす機会も中々ないのが現状…。
そんな方も多いかと思います。
座りっぱなしなどで、主要の筋肉は落ち筋肉量も減ってしまう…。
筋肉量が減ってしまえば、代謝も落ちて…代謝が落ちると糖を分解しきれなくなり、筋肉内のタンパク質と余分な糖が結びつき、さらに筋肉量を低下させてしまいます(＠o＠;III)
すごい悪循環Σ(0△0lll)!!
適度な運動や筋トレは大切ですね…。
さらには、甘いものや炭水化物が好きな方も過剰摂取には要注意なんです…。
何でも《過剰摂取(取り過ぎ)》は、不調などを招く原因になりかねないものです…。
運動もし過ぎれば、筋肉を、骨格をも壊しかねません。
睡眠も、寝過ぎては身体にいいのか悪いのか…ですよね。
寝溜めなんてもってのほかですし、身体をより不調に招きかねないです。
食べ過ぎも太る原因や過剰摂取による不調は言わずとも…ですね。
身体に良いことも、過ぎれば悪い事に変わってしまいます。
何事も…
【適度】が大切です(*´▽`*)♪
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