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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-11-23 19:13:40.0
- 〇〇遺伝子とは…?
- よく『体内時計』と言う言葉は聞いた事があると思います☆
実際に時計があるわけでもないのに?と言われることもありますが…。
近年では、身体のあちこちに体内の活動を“時間”でコントロールしている《時計遺伝子》があると言われています☆
時計遺伝子とは…
>>>脳の中にある視床下部の中枢の遺伝子と、内臓にある末梢の遺伝子が連携して働いてくれることで、自律神経と連動して働いてくれるんです♪
身体にとってとても大切な役割を担ってくれている部分でもあります☆
上記にも書いていた通り、体内の至る所に存在している時計遺伝子☆
人により、個人差がある為みんなが同じ時計ではないですが、快適に過ごすために時計遺伝子が1日の中でしっかりと時間に合わせて身体を最適化してくれています。
例えば、朝起きる為に血圧や体温を上げて身体が目覚める準備をしてくれたり…。
そこから、活動が活発になっていく為、覚醒が最大・体調もベストな状態に…。
そこからさらに体温や血圧を上昇させて睡眠ホルモンやメラトニンなど、寝る体勢に身体が移行していったり…。
それは、身体が自然と規則正しいリズムで時を刻んでいるからなんです☆
ですが、現代社会でのストレスや不規則な生活習慣でどんどん時計はズレていきます。
その結果、身体の不調や悩みとして出てきてしまったり、不眠や色々な病気の原因ともなりかねないんです…Σ(0△0lll)!!
一番は《自分に合わせた体内時計・生活リズムを整える》こと。
自分自身の身体を一番に大切にしてあげることで、時計遺伝子も整うということですね☆
仕事やプライベートでの関係なども生きていく上では、とても大切ですが…。
自分の身体あってのものです☆
健康で元気☆
いつまでもイキイキとした身体で過ごすために…☆
出来ることからやって行きたいですねヽ(´▽`)/♪
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