『冬早割りが好評』『冬のトレーニングは身体に良い』：2022年11月25日｜リフレックス(ReFLEX)のブログ

ReFLEX Personal　Gym

リフレックス　パーソナルジム

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
リフレッシュ

北海道札幌市中央区南３条東４丁目１－１５　ＣＡＳＡ　ＴＲＥＳ　１０１
大通り駅徒歩10分/豊水すすきの駅徒歩10分/バスセンター前駅5分

リフレックス(ReFLEX)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-11-25 16:28:14.0

『冬早割りが好評』『冬のトレーニングは身体に良い』: 先日妹から「ブラック企業以上に働いてて草」(意訳）と言われたリフレックスパーソナルジムの木村です。

通ってくださる会員様や、勉強したいと通ってくれるトレーナーさん
先日はトレーナースクールに通われてる方も勉強したいと体験にご来店。

毎日皆さまの健康増進、カラダ作り、パフォーマンスアップに関われてるので定休日が無くとも全然辛くもなければ、なんならまだまだ働けます。
(この働き方を推奨してるわけではありません。むしろ皆さんはもっと休んで寝てください。働きすぎです。睡眠と遊びは身体にも脳にも大事です。)

冬早割りコースを15日より開始してから、およそ10日になりますが早くも好評でご新規様の入会が増えております。
こんなに目立たないジムを見つけてくださり誠に感謝しております。

予想よりご入会者が増えているため、キャンペーン期日の12/15より早く終了させていただく可能性がございますが、
まだまだ継続中なので気になった方は是非カウンセリング・体験にお気軽にお越しくださいませ。

『冬のトレーニングは身体に良い』に関して

北海道の冬は寒いです。
さらには雪が積もり足元も不安定になり、毎年怪我人が出るほどです。

雪の上や凍った道のように不安定な道で転んで怪我をするまでは無くても、
転ばないように耐えた結果腰を痛めてしまったりする方もよく耳にします。

原因の一つとして
【お尻で立てていない】が挙げられます。

普段歩いたり、階段を上がる際に
【前ももから膝まわりにかけて疲れる】
【スネが張る】
ような感覚になることがありませんか？

足裏の外側や爪先を中心に立っていたり歩いていて
カカトで全然踏めていないなど、原因は色々ありますが
その場合、ほぼ確実にお尻の筋肉が働いていない状態に繋がります。

この感覚に身に覚えがある方、
自宅やジムでトレーニングしていてもお尻に効かせるのが難しかったり、
お尻の疲労感が弱いなどの状態になっていませんか？

足裏の重心や、股関節の動き、お尻で立つ感覚を身体が学習すると、
身体にかかる重さや歩いたりして足から伝わる衝撃をお尻で支えられるようになっていきます。

このようにトレーニングを通して身体の感覚を取り戻すことで、日常のケガの予防にもなります。
正しく立って歩く為にも冬こそトレーニングをして、身体を立ち方から綺麗にしましょう！