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Fitness ツボイ [中津/梅田の少し贅沢なパーソナルジム]

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フィットネスツボイ(Fitness ツボイ)のブログ

最新ブログ一覧

331件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-25 19:14:36.0

投稿者：

坪井優太

体が硬い人、喜んでください！？ UP

皆さん、こんにちは(^^)今回は「体の硬さ」について書いていきます。実は、4月から「ストレッチ100人チャレンジ」として、40~45分のパーソナルストレッチ(整体のストレッチ版)を100人…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-07 17:34:23.0

投稿者：

坪井優太

脚痩せしたい方へ。まずはココを伸ばして！

皆さん、こんにちは(^^)今回は脚痩せのポイントをお伝えします。脚痩せしない方の特徴として、・ふくらはぎ・膝裏・もも裏がとにかく硬いです(汗)脚の後ろ側が固くなると重心が後ろに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-01 17:17:25.0

投稿者：

坪井優太

くびれをつくるコツの話。

皆さん、こんにちは(^^)今回は、「くびれを作るコツ」について書いていきます！くびれを支えているのはどこかわかりますか？そうです！『背骨』です(^^)「体重が落ちてきてるのになか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 11:12:37.0

投稿者：

坪井優太

巻き肩改善は、ほんとに簡単なんです！

皆さん、こんにちは(^^)今回は、巻き肩改善のポイントをお話します。巻き肩の改善はほんとに簡単なんです。まず、巻き肩の方は意識が前になってしまっているので、後ろ(背中)への意識…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-24 12:30:23.0

投稿者：

坪井優太

脚の太さが気になる方へ。〇〇は大丈夫ですか？

皆さん、こんにちは(^^)今回は、脚が細い人の特徴を紹介します。まず、左右どちらでもいいので一歩軽く踏み出してみてください。踏み出した脚に体重をかけます。そして、踏み出した脚…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-15 16:52:54.0

投稿者：

坪井優太

腰痛の方、〇〇のケアしてますか？

皆さん、こんにちは(^^)今回は、『腰痛のケア』に関してです！Fitness ツボイのお客様にも腰痛の方もおられます。腰痛のお客様にはある共通点があります！それは…【股関節の硬さ】で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-13 12:28:41.0

投稿者：

坪井優太

太ももを細くしたいなら、まずココ伸ばそ！

皆さん、こんにちは(^^)今回は太ももを細くするためのワンポイントアドバイスです！太ももの特に前が張ってしまっている方のほとんどの方が足首が上手くハマってないんですm(_ _)m逆…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-11 11:43:14.0

投稿者：

坪井優太

反り腰改善のポイントは、後ろの〇〇！？

皆さん、こんにちは(^^)今回は『反り腰』についてワンポイントアドバイスです！お客様でも反り腰の方結構多いんです。反り腰の方って歩くときも意識が前のめりになっている方が多いん…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-05 10:27:41.0

投稿者：

坪井優太

肩こり改善でくびれができる？

皆さん、こんにちは(^^)皆さんは肩こりってありますか？まず、肩こりの方の身体がどうなっているかを簡単に説明します。肩こりの方は、肩甲骨が上に上がっている状態なんです。なので…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-25 10:54:04.0

投稿者：

坪井優太

むくみが気になる人だけ見てください。

～むくみが気になる方へ～【ちゃんとできてますか(^^)？】最近、僕自身も飲みのお誘いが増えてます！僕自身は飲むが大好きです(^^)そして、年齢も年齢なだけに当然のように飲んだら浮…続きを見る