Personal training Focus. 【フォーカス】
パーソナルトレーニングフォーカス
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- 千葉県船橋市前原西２-14-6 速水ビル5階
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パーソナルトレーニングフォーカス(Personal training Focus.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-27 13:26:14.0
- ちゃんと食べているのに整わないと感じたときに
- 食事のバランスには気をつけているし、カロリーや糖質もある程度は把握している。
それでもなんとなく体が重い。
そんな感覚を抱えていた方が、パーソナルトレーニングFocus.にいらっしゃいました。
数字としては問題なさそうでも、朝の目覚めが鈍かったり、夕方になるとどっと疲れが出たり。
実はその原因が、「何を食べているか」ではなく、「どう食べているか」にあったということは少なくありません。
Focus.では、体を動かすトレーニングとあわせて、食事のリズムやタイミングの整え方についても丁寧に確認しています。
たとえば、朝食を摂るタイミングを少しずらすだけで、頭の重さが軽くなったり、
お昼の摂り方を変えることで、午後の集中力が保ちやすくなったりすることもあるのです。
整えるために必要なのは、「我慢すること」ではなく「今の自分に合ったリズムを取り戻すこと」なのかもしれません。
実際に津田沼で通われている方も、「無理せずに続けられるのがありがたい」と話していました。
そうした変化は、一見すると小さいように思えるかもしれませんが、日々の快適さには確実につながっていきます。
もし今、頑張っているのに整わないと感じているなら、
それは努力不足ではなく、見直す順番が違っているだけかもしれません。
まずは一度、ご自身のリズムを一緒に整えるところから始めてみませんか。
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