ハママツセイタイ リガクゼーション トミツカテン
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- 静岡県浜松市中央区富塚町２０７３ー１
- 遠州病院駅から3.6km
浜松整体 理学ゼーション 富塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 21:00:00.0
- 将来、階段が辛くなることが不安なあなた様へ。
- 階段、坂道
登りきった後に、ふぅ～っとなる方の足腰が将来どうなるか
私にはよくわかります。
あなた様は、最近ちょっとした段差や階段で「昔より疲れる」と感じることはありませんか？
今のうちに気づけば、未来の「動ける体」は守れます
「今はまだ大丈夫」と思っていても、ふとしたときに階段がつらく感じる――
そんな小さな変化が、将来の体づくりに大きく関わってきます。
階段を上るとき、太ももやお尻の筋肉がしっかり働いていないと、
膝や腰に負担がかかりやすくなります。
この状態を放置すると、少しずつ筋力が落ち、動くたびに「重い」「だるい」と感じるようになります。特に、デスクワーク中心の生活や車移動が多い方は注意が必要です。
日常的に歩く時間が減ることで、下半身の筋肉が使われにくくなり、
体のバランスが崩れ、階段の上り下りがしんどくなっていきます。
「筋力が落ちると、また運動がしんどくなる」
「疲れるから動かない、でも動かないから疲れやすくなる」
この悪循環が続くと、気づかないうちに“将来の不自由さ”が近づいてきます。
でも、安心してください。
将来の不安に気づいて行動したあなた様は、今のうちに姿勢や歩き方を見直すことができます。
膝や腰への負担を減らし、軽やかに動ける体を保てます。将来の自分が「階段が怖い」「外出が億劫」と感じないために、
今、少しだけ意識を変えることが何よりの予防になります。
階段のつらさは、年齢ではなく体の使い方で決まります。今の意識が、未来の動きやすさを守ります。
「将来、階段がつらくなるのが怖い」と感じているあなた様へ。
理学療法士監修の整体で、足腰のバランスを整え、今のうちに“動ける体”を育てていきましょう。未来のあなたが笑顔で階段を上れるように――その準備を、今日から一緒に始めてみませんか？
当院スタッフの私たちは、真剣なあなた様だけの、味方です。＃理学ゼーション ＃理学療法士 ＃浜松市整体 ＃浜松市ボディケア ＃浜松市＃整体＃浜松市ドライヘッドスパ ＃ストレッチ ＃姿勢改善 ＃筋膜リリース ＃メディセル #パーソナルトレーニング ＃腰痛 ＃肩こり ＃膝痛 ＃頭痛 ＃猫背 ＃反り腰 ＃五十肩 ＃肩関節周囲 #糖尿病 #ファスティング #睡眠 #産前産後 #熱中症＃夜間尿＃睡眠の質 ＃階段の痛み
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