ビバ 青木島店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-19 17:40:16.0
- 免疫力を高める笑いの効果
- 皆さんこんばんは
タイトルにもあります【免疫力を高める笑いの効果】について
今日はご紹介します。
『笑い』が心や体に良いことは科学的にもわかっています。
笑うと脳の一部の間脳に刺激が伝わり、体の情報を伝達する物質である「神経ペプチド」というものが活発に成育されます。
この神経ペプチドは血液やリンパ液に乗って体内を巡り、ＮＫ（ナチュラルキラー）細胞の表面に付着し、ＮＫ細胞を活性化します。
ＮＫ細胞はウイルスや細菌に感染した細胞やがん細胞を見つけ
次第に攻撃するため、活性化することで
免疫力がアップするといわれます。
まだまだつらい時期が続きますが、
笑顔で過ごす事が免疫UPにつながるので、
大切な人と笑い合える時間を大切にしたいものです
笑うことは免疫力UP以外にも効果があり・・・
ストレス解消・脳の活性化・血行促進・自律神経が整う・筋力UP・幸福感と鎮静効果などがあります。
ただ筋力UPは相当な大笑いが必要にはなると思います
毎日楽しいことを探して、笑って健康に過ごしていきましょう♪
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