ビバ 青木島店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-25 09:51:27.0
- ストレスによる反応☆
- こんにちは日向です(^-^)
今日はストレスについて、少し調べてみました☆
ストレス反応は３つに分けることができます。
心理面・身体面・行動面の３つです。
【心理面】
やる気の低下、イライラ、不安など
【身体面】
頭痛、肩こり、目の疲れ、動悸や息切れ、食欲低下、便秘、不眠など
【行動面】
食事量、お酒やたばこ量の増加、仕事でのミスなど
このような症状が長く続く場合、過剰なストレス状態に陥っているサインみたいです。
また厚生労働省が５年に１回行っている調査によれば、現代人の約6割はストレスを感じながら生活をしているとのことです。
★年代別割合
58.2％(20代)
65.2％(30代)
64.6％(40代)
59.1％(50代)
46.9％(60代以上)
と推移しており、30代40代の割合がとても多いです。
皆さんは大丈夫ですか？
ストレスは自律神経を乱し、腸内環境を悪化させます。
ストレスを全て取り除くことはできなくても、和らげることはできます(^▽^)
エステで癒されたり☆
友達とご飯に行ったり☆
ドライブに行ったり☆
映画観たり☆
断捨離してみたり☆
自分のベストなリフレッシュ方法をぜひ探しましょう♪
ぜひVIVAにも癒されに来てください☆
皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)/
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