ビバ 青木島店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-08 12:18:56.0
- 脱グルテン☆
- こんにちは日向です(^-^)
今日は『脱グルテン』についてお話します☆
パスタやハンバーガー、菓子パンなどの小麦類を食べたあとに気持ち悪くなってしまったり、やる気がなぜか起きなかったり、あとは肌がなぜか荒れてしまうなど起きてしまうことはないでしょうか？
そんな人は隠れグルテンアレルギーかもしれません(>_<)
ちなみにパスタやうどんなどをモチモチの食感にさせているのがグルテンです。
身体に目に見てわかる症状がでなくても小麦を食べあとにやる気がなかなか出ないなどメンタルが上がらないのも小麦の可能性があります。
なぜ身体やメンタルに悪影響を及ぼす可能性があるのかというと…
脳と腸はつながっているのですが、胃から入ってきた食べ物は、まず小腸で消化を行い全身の細胞に栄養が行きわたらせる働きをしてくれます。
でも、小麦粉に入っているグルテンは消化されにくいタンパク質なので腸の粘膜に張り付いて異物となり、腸内環境を悪化させてしまいます。
以前腸活のお話も何度かしているのでご存知の方がほとんどかと思いますが(*´`*)腸内環境が悪いと様々な不調の原因になってしまいます。
最初に述べた症状がなんとなく感じる方はまず2週間小麦をやめてみてください。
不思議と調子が上がってくると思いますよ(^▽^)
不調を全く感じない方も、腸や身体には良くないので意識していただきたいです☆
とはいえ、私も小麦粉大好きなので一生は辞めれないですが、調子悪い時は辞めています！
共に美と健康のために頑張りましょう♪
また皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)/
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