ビバ 青木島店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-12 16:09:36.0
- 秋の味覚『柿』
- こんにちは、水崎です♪
すっかり秋になりましたね(^-^)
栄養豊富な食材が沢山出てくる季節です◎
そんな中でも本日は柿について♪
柿を食べると医者が青くなるということわざがありますが
それほど栄養が含まれていると言われています！
最近は甘くて美味しい柿が多いですよね(^-^)
●β-カロテン
肌のターンオーバーを整え、シミ・くすみ対策に◎
●ビタミンC
コラーゲン生成を助け、ハリのあるお肌に。免疫力アップも◎
●食物繊維
腸内環境を整え、ニキビ・肌荒れ予防に効果的
●カリウム
むくみ解消
余分な水分を排出してスッキリボディに◎
●タンニン
抗酸化作用で、エイジングケアに◎干し柿も栄養価が高いと言われていますので、
スナック菓子などはやめておやつにするのもおすすめです♪
美を意識して秋も楽しんでいきましょう！
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