アスナロセイタイイン
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- 神奈川県横浜市戸塚区品濃町５１４－６ ボヌール東戸塚３０６
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2025-11-20 18:54:57.0
- 肩まわりの違和感、気づいてますか？
- ～本日の患者様とのお話から～
肩や腕の動かしづらさを感じている方は、意外と多いものです。
本日お越しくださったR様も
「最近肩を動かすたびに前の方がつっぱる」
「顔や頭を洗うときにも何だか違和感が続く」
とお話しされていました。
普段意識しない動作でふとした違和感を感じると、不安に思うこともありますよね。【肩の違和感はどこから？】
肩のちょっとした変化は、筋肉や姿勢の影響で起こることがよくあります。
例えば「肩が前に入り込んでいる感じ」や「肩甲骨周りが硬い気がする」など
筋肉や筋膜のバランスの偏りが原因となることも。
普段から同じ姿勢や動作が続くことで、筋肉にちょっとした“クセ”ができてしまうのです。
【無理のない動きが大切です】
R様も、動かそうとして「どう動かせばいいのか少しこわい」
と感じていらっしゃいました。
整体の現場でも「痛気持ちいい」くらいの優しいストレッチや動きが
ベストだと考えて施術をしています。
無理に素早く動かそうとせず、少しずつ安心できる範囲で
ご自分のペースを大切にされてください。
【気軽なセルフケアで安心】
肩甲骨周りや背中は、手では届きづらいエリアです。
そうしたときは、タオルやテニスボールを使ったセルフケアもおすすめ。
道具を使いながら、痛気持ちいいくらいの感覚で
体重をゆっくりとあずけて行くとリラックスしやすくなります。
身近なものから気軽に、ケアを取り入れてみてくださいね。【日々のちょっとした変化を見逃さずに】
「なんとなく肩が重い」
「可動域が前より少し狭い気がする」
など、微妙な違和感も無理せず大事に。
放っておくより、早めに整体や日々のケアを意識することで
いつもの動きに近づきやすくなります。
東戸塚や戸塚区、横浜市内の様々な地域の皆様に
多くご来院いただいております。
日常のお悩み、どうぞお気軽にご相談ください。
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