セイタイノオミセリクトツキ
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陸と月のブログ
- ボリュームのあるお客様の施術方法&セルフケアの一例
- 肥満度の高いお客様の場合、
筋肉の緊張が強い。
台風などの気圧変化に弱い。
などで肩コリが痛い方が多いです。
当店の通常の施術、
骨格調整&もみほぐしでは、効果を実感頂けない場合
だなぁと感じたときにしている施術のご説明をします。
手腕・足裏脛ふくらはぎなどの末梢神経の多いところをほぐす。
頭蓋骨や顔面骨を緩めて、首の負担をとる。
ここまでが、自律神経の過剰な緊張をとる施術です。
胸郭の形を変えて、背骨の調整をしやすくする。
下肢のストレッチ。
座位で上半身ストレッチ。
骨格調整。
これでかなり痛みが減って、自律神経も穏やかになり姿勢改善される方が多いです。
苦痛の強い方は、脳疲労が著しいので、
糖質&脂質をどうしても摂取しがちですが、
チューブトレーニングなどで
ストレッチをされるとよいですね。
習慣的にセルフケアをおこなうことで、
苦痛が減って、
身体のストレスを減らすと、食欲を抑制しやすくなりますので、
減量などにチャレンジしやすくなります。
チューブトレーニングの際にドアアンカーがあると、
ストレッチが楽に簡単になんなら愉しくできます。
ご参考にしていただけたら、嬉しいです。
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