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陸と月のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-02 10:50:31.0
- 自己肯定感の話はなんかこの時期多いかもですね。
- 昨日、お客様と、自己肯定感の話になりました。
いろんな方がいらっしゃるので、
強い感情がこちらに向けられそうなひとは、そういったところのお話はしないのですが、
かなりの頻度でそういう話になります。
皮膚の緊張感、水分＆皮脂のバランス、むくみ、冷え、語調＆口調、姿勢表情から受ける印象。
そういうので、なんらかの印象は持ちます。
それが慢性症状で困ってらっしゃるのであれば、お話をちょっとしてみるといった感じです。
ものごとの受け止めかた、考えかた、感じかた
そういったものと身体の感覚
（視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚、内臓感覚、呼吸、心拍、皮膚感覚、のどの渇き）
が、緊張状態とか慢性症状をもっているとどのような相互作用になっているかを
理解できるだけで、ある程度、振り回されないで済んだりします。
もちろん魔法ではないので、
経験が必要で、
教えられたとおりというより、自分で把握していく感じです。
じぶんが振り回されていると感じる人、職場やコミュニティの時流に乗ってない
やりたいことがうまくできていないと感じる。
疎外感、取り残され感、、瀬戸際感、転落感を感じている人は、
ご自身の身体をどう感じるときに、自分や状況に振り回されているか観察できるといいですね。
そのためには、痛みや苦しみの無いフラットな感覚の安心安全感覚の状態が必要なんですが、
ようは姿勢がよくて、呼吸が楽で、脳神経が痛みを感じていない、内臓もうまく代謝している。
食べすぎでなく、栄養不足でもない状態です。
それがうまいこと姿勢がいいだけでよくなるんですね。
「そこ（姿勢）きっかけ」というか。
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