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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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投稿日：2025-11-04 15:27:17.0
- 秋バテもあるの！？
こんにちは！
全力ストレッチ赤坂店です♪
皆さんは秋バテがあるって知っていますか？
夏バテはよく耳にしますが、秋バテはなかなか聞かないですよね、、
秋に入っても「どうも体調がすぐれない」「体が重い…」と感じている方は「秋バテ」かもしれません！！
涼しくなる初秋に疲れや不調が現われることを最近は
「秋バテ」と呼ぶようです＾＾
「秋バテ」にはいろいろな要因がありますが
夏の間に冷房の効いた部屋で過ごしたり冷たいものを摂りすぎていたりして、内臓が冷え自律神経が乱れていることが理由のひとつと考えられます。
体に疲れが溜まってくると、呼吸が浅く早くなりがちです。
そういうときは、体を休めようとしても気持ちが落ち着かなかったり
一方で元気に活動しようという気も起きず、どっちつかずの状態です。
リラックスしたいときは、一度体を動かして自律神経を活発にすると、バランスが整いやすくなります。自然と深くゆっくりした呼吸ができるようになりますよ。
ストレッチをして、身体の疲れを取り、秋バテも対策していきましょう☆
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お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
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全力ストレッチ赤坂店 - Personal stretch SALON -
最寄駅 赤坂見附駅 徒歩2分 / 赤坂駅 徒歩8分
営業時間 10:00～22:00
tel 03-5544-8877
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◆エリア
赤坂見附/赤坂/元赤坂/乃木坂/紀尾井町/永田町/溜池山王/外苑前
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/猫背/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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